お久しぶりです。ストラテラ日記
かなりお久しぶりです汗
私の悪い癖で、ブログ熱が急激に冷めてしまい
全く更新する気がおきなくて...読んで下さっている方がいたのに、本当にすみません...
今も毎日朝晩ストラテラを服用していて、胃痛の恐怖から未だに量を増やしていません(^^;)
先生からはそろそろ増やそうか的な感じで言われてるんですが、せっかく安定してきたのに、また胃痛とか副作用で悩まされるのが怖くて💧
ストラテラを1ヶ月以上服用してみて、かなり効果(?)が実感できてきたので今日のブログはその事を書きたいと思います
(あくまで「効果」です、その効果が果たして良いのか悪いのかは正直わかりません💦)
ストラテラの効果
●思考が止まる
ストラテラを飲み続けて一番感じたのはこれですね。
私はとにかく頭の中でいつも色々な感情や考え事が常にたれ流れている感じだったんですが
ストラテラを飲み続けていつの間にかそう言う「頭の中のごちゃごちゃ」が消えていました(飲み忘れると復活します(笑))
これは、私にとっては割と良かった事かもしれません。
常に過去を考えていたり、常に自分や人の感情について考えたり、とにかく私がマイナス思考で心が苦しい原因は頭の中でずっと考え事をしていたからだと思うんです。
以前は本当に幼少期の出来事も、リアルな感覚で思い返してはしんどくなっていましたが
最近はそもそも幼少期を思い返す事もなくなりました。
しかし、これは人によっては良くない事かもしれませんよね
思考が停止して何も考えていない時間が増えるので、閃きとかアイデアに乏しくなります。
「個性」として成り立っていた部分も薄れてしまう可能性があります。
●冷静さを得られる。
パニックとか、意味のないイライラやそわそわが減ります。
多分多動的な症状だと思うんですが、そう言うのがぐっと減りますね、これは本当にありがたいです。
私の場合は特にイライラがだいぶ減りました。
あと、常に体のどっかが動いていたのが(貧乏ゆすりとか、手をつねったりとか)減ります。
●切り替えが早くなる
「あー!もう絶対やだぁ!やんなくちゃいけないけどやりたくない!」
って言う気持ちを切り替えやすくなりましたね。
でも未だに「今日はこれ絶対やりたくない!」とかあるんで、これは私自身の気分の問題かもなぁ(^^;)
●アホっぽくなる
これは本当に私だけが勝手に感じてる事かもなんですが
思考が緩やかになるせいかアホっぽくなった気がします。
文章を考えるのが苦手になったり、言葉が出てこなかったり、口が以前より回りにくくなった気もしますね...
あと「ま、いっか」が増えたせいもあるかもです。
●感情の幅が狭まる
これも思考が緩やかになるせいなのか、突き上げるような自分で制御できないような感情になる事が減ります。まぁ、これも冷静になるって事かもしれませんが
怒りとかの感情もいきなりガッと上がる事が少なくなりました
逆にテンションがすごく高くなったりする事も減りました。
楽しい気持ちがなくなったわけじゃないけど、なんと言うか止められなくなるほど楽しくなったりする事が減りました。
あとコミュ障的な症状がちょっと減ったかもです、以前より他人がどうでも良くなった感じがします(良い事なのかはわからないです汗)
こう言った感じの効果を今の所感じています。
私自身はわりと良い方向に作用してくれていると思っています。
ただ、心配なのは私自身は良いけど、周りの人のほうが「なんか性格が変わった」と思わないかな?って言うのが一番心配です。
ストラテラ10mg2回、服用19日目
久々のストラテラ日記です笑
先日病院に行き薬の効き目や副作用を先生に伝えた所、朝10mgと夜寝る前10mgの2回に分けて服用する方法をとる事にしました。
そしてずっと言っていた食欲不振はガスモチンと言う薬と一緒に飲むことで改善すると言われ、ガスモチンも一緒に服用する事になりました!
するとびっくり、ガスモチンを服用した日から食欲不振はすーっと消えていきました(^-^)
もしかしたら10mgと言う少量だから副作用が少ないのかもしれないですが笑
効果のほどははっきりとはわかりませんが、25mgを飲んでいた時より副作用が少なく安定した感じがあります💡
あと以前より少しやる気がある感じ、考えがまとまっているような気もします。
やる気を感じたのは、以前は子ども達2人抱えて外に出る事が凄く大変で、手際も悪く準備するだけで気力を使ってしまっていたのですが
最近は以前より準備もぱぱっとやっちゃおう!と言う気持ちが湧いてくるので...これってストラテラの効果なのかな?と
しかし、まだまだ予期せぬ事への対応が苦手だったり、次の予定にそわそわせかせかしたり、凡ミスが多いです(^^;)
気をつけるようにはしてるのですが、ぼーっとしたり考え事をしてる時に作業するとダメみたいですね(>_<)
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AQ、CAARS、AASPの診断結果が返ってきた
今日ADHDや注意欠陥・多動等を調べるテスト「AQ」「CAARS」「AASP」の診断結果が出ました。
「ADHDのテスト結果ってこんななんだー」ってゆるーく見て下さい笑
始めにぶっちゃけると、正直テストの半分くらいが質問の意図と言うか、質問されてる内容を理解できなかったです笑
それはテスト受けた時先生にも言ったのですが、毎回の事ながら心理テスト系の質問内容って理解できない質問が多くて
またどれくらいのレベルなら「はい」とか「いいえ」に当てはまるの?って感じなんですよ
当てはまるっちゃ当てはまるけど当てはまらないような気もする
とか
そもそも何の質問?ってやつもあるし
それで臨床心理士の先生がついてくれて、「これってどう言う意味なんですか?」って聞きながらテスト受けたんですが、聞いてもやっぱりわかんないし
逐一聞いたらウザイかな?とか思うとなかなか聞けない(>_<)💧
ので、心理テストって苦手だしストレスです涙
でも受ける価値はありますよ!
で、やっとこさテストを終え、結果です
-
AQ
AQは29点でした、あんまり詳しくわからなくてAQについて調べたら
AQはこだわりなどの特性を見るテストのようです
平均は18点くらいで、33点以上だとアスペルガーの傾向が強いと言われてるようで、点数が高いほどこだわりなどの特性が強いと言う事ですね。
書面では平均値よりはやや上回っていますと言うような書き方
テスト結果から特に苦手としている部分は「一つの事をやっていて、別の事に移る際切り替えが上手くいかない」と言うのと「集団の中でどう振る舞って良いか分からず困ってしまいやすい」って所でした
まぁそれはテスト受けなくても重々理解してるんで改めてやっぱそうだよなって思いました。
先生のニュアンス的にアスペルガーの傾向も若干あるねって感じでした
ただ紙に夢中であんまり先生の説明聞けてなくって詳しい説明を忘れてしまいました💦
-
CAARS
CAARSはADHDの症状に当てはまる物がないか見るテストです。
こちらはきちんとした点数はわからないのですが、不注意の項目が基準点を上回っていたらしく主治医の先生的には私はこちらの傾向が強いと感じているようです。
忘れっぽく同時にいくつか言われるとわからなくなり、見落としやケアレスミスが目立ちやすいそう。
-
AASP
AASPは感覚の問題で困っている部分を見つけるテストです。
こちらは4項目に分けられていて
- 抵当録...人が気づく刺激に対しての反応をしない、或いは反応に時間がかかる(例:匂いに気づかない、冗談を理解するのに時間がかかる)
- 感覚探求...感覚の刺激となるような環境を自ら作り出したり探し出したりする(例:勉強中に音楽を聴く、見慣れない食べ物を出すようなレストランで食事する)
- 感覚過敏...感覚の刺激にすごく反応してしまう、強い刺激で混乱や不快感がある、刺激に敏感に気づいてしまう。
- 感覚回避...刺激に圧倒される、困難を感じる。そのような刺激を減らす為に関わらないように働きかける。
ちょっと説明がわかりにくいんですが💧
私は抵登録、感覚過敏、感覚回避の3項目で高い点数が出てたそうです。
全然気づかなかったり鈍感な部分と、逆に過敏な部分を併せ持っているとの事
総括としては、もともと不注意な部分があるけど、感覚過敏な部分もあるので気づく部分は敏感に反応してしまうし、気づかない部分には全く反応しないなど状況によって差が出やすい。
過敏さはそのような環境をなるべく避けて過ごしたりして上手く対応できてる。
集中すると入りこみやすく、切り替えが苦手で、周囲に合わせて行動する事が苦手だと言う意識が強い。
との事です。
こう言うテストって「あなたはこうです!」とははっきり書かれないんですよね。
こう言う所は苦手だよ、こう言う傾向があるみたいだよ
って全体的にふわっとした感じで書かれます
私の主治医の先生がよくおっしゃるのが、発達障害や精神的な障害って言うのは、その人の苦手な部分や脳の傾向の凹凸が激しい部分が生活に支障をきたす事を言うんです。って言われるんですよね。
私はマイナス思考になりやすくて病気とか障害とか言われると「どうにかして普通にならなきゃ!」って焦っちゃうんですが、それを個性とも言うし、悪い面ばかりじゃなくて、それがその人らしさでもあるんですよね。
ADHDの診断や精神病の診断も「あなたは病気だから悪い!」みたいな書き方はされなくてあなたはこう言う面があるよ、こう言う部分が苦手だよと自分の傾向を教えてくれて、自分と向き合う為の物な気がします。
最初のほうに書きましたが、心理系のテストって時間がかかるし、なかなか答えにくい質問も多くてややこしくて大変なんですが、それでも受ける価値はあると私は思います!
結構診断されるのを嫌がってる方もいらっしゃるでしょうし、「私は病気じゃない」って感じで診断を勧めると怒る方もいますが、本来否定的に患者さんを診断する物じゃなくて今より社会で生きやすくなる為に、或いは自分自身で折り合いをつける為に自分自身を知る行為だと思うんですよ。
なので、なんか生きにくいなぁとか、社会や対人関係が上手くいかないとか、悩んでいたり違和感を感じてる方は是非テストを受けてみると良いと思います
それでもし点数が高くても薬に頼るかどうか、通院するかどうかも本人に決定権があります。
自分を客観的に知る機会だと思って受けてみると良いんじゃないでしょうか?
以上ADHDのテスト結果の報告でした!
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幼少期エピソード漫画②母はアルコール依存
母はアルコールが入ると「産まなきゃ良かった」「あんたはお父さんに似てて嫌い」と毎回私に言っており、そのたびなるべく傷つかない様に自分の中で他人事にする事で笑顔を保っていました。
それが自分の為でもあったし、傷ついた顔をすると尚更母に嫌われるかも!母が自分を責めるかも!と気を使っていた部分もありましたね、
それに母は父と喧嘩したり調子が悪くなった時には「私には旅子しかいない」と言っていたのでそちらが本心だと思っていたと思います。
今はどちらも母の本心だっただろうなと思っています。
私の両親は互いの悪口を言う人達でした。
特に母は父のせいでおかしくなったんだ!と言う人だったので幼少期の私はそれを本気にして父があまり好きではありませんでした。
父とは今も多少の付き合いがあり、やはり好きなタイプの人間ではないですが母が言うほど酷い人でもないかな...と
当然の事かもしれませんが、子ども(特に未就学児)の頃って親の言う事がすべてなので、両親が両親ともの悪口を言ってしまうと本当に嫌いになってしまいます
特に母親は絶対的な存在なので母親が悪口を言うとそのまま受け取ってしまうかもしれません
それでもやはり父も自分の親であり、子が親を否定されるのは自分を否定されるのと同等な事なんですよね
ですからすごく複雑な感情だったと思いますし、この頃からすでに自分自身への否定的な感情や自信損失が始まっていたと思います💧
ちなみに私の母はお酒が入ると自分の恋愛遍歴や父とレスである事まで言ってしまう人でしたが、幼少期の性的なワードや行為はトラウマになりかねないんで本当にNGだと思います(^^;)
その辺はおいおい更新すると思います!
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ストラテラ25mg12日目
ちょっと更新できずすみませんでした(>_<)
少ないながらどうやらこのブログに足を運んで下さってる方がいるようでとても嬉しいです!
本当に更新できず申し訳ないです💦
最近はストラテラを夜飲むようにしていますが、不眠はなくしっかり寝れています。
しかし5日前ほどから、なぜか動悸、息切れ、吐き気、倦怠感が酷く時には立っていられないほどです...
息子をお迎えに行くたび冷や汗が...
洗濯物とご飯や食器洗いなど簡単な家事だけでハァハァ言っていて自分でもなぜこんなにしんどいのか
思い当たる原因が多すぎて逆にわかりません💦
ストラテラによる副作用かもしれないし、或いはストラテラによる副作用の「食欲減退」によりご飯が進まず貧血になってるのか
もともと貧血気味ですからその可能性もあるし
それから自律神経失調症もありますので、それが原因か
自律神経失調症やパニック障害がなければストラテラかな?と思うんですが、以前にも似たような症状が度々出てるので断定できません。
特に、車などの少し空気がこもる空間だと症状が酷くなるのでパニック障害の症状にも似てるんですよね(>_<)
よくパニック障害とか過呼吸持ってるってリアルの人間関係でバレると、その症状が出た時
「何か辛い事があったの!?」って勘違いされるんですが、私の場合は全然精神的には元気でも、1度パニック障害が出た状況可に似た状況で、尚且つ体調が悪いと症状が出ちゃいます💧
私の場合は寝起き、あと空気のこもった密室空間(車、エレベーター、電車、人ごみ等)あと暖房の効きすぎた部屋とかお風呂で症状がでます
もちろん精神的にキツくて尚且つ興奮している(怒ってる時とか)はなりやすいですが...
と、話が全然ストラテラに関係なくなっちゃいましたが、こんな感じの症状なせいでブログを更新する余力がありませんでした(T_T)
今日は夫がお休みなんで、ちょっとゆっくりしています(。-人-。)アリガタヤー
ストラテラの効果ですが、はっきりとした効果は全然感じなくなっちゃいました笑
でもやっぱりなんとなく、嫌な事とか、余計な事を考える時間が少ない気がします。
それから過去のでき事をリアルな感覚で思い返す事が少なくなっています。
なんとなく思考のぐちゃぐちゃでバラバラな感じがマシになってる...ような
でも文章は書いてても要点を得なくて長ったらしくて全然まとまらないですねw
明後日病院なんで、この辛い症状についても先生に言ってどうにかしたいですね(>_<)
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幼少期エピソード漫画①母と父は犬猿の中
これから幼少期エピソードと言うか、私がメンヘラになってしまうまでから回復期までの話しやなってしまった原因等を幼少期から辿って投稿できたらなと思っています。
文章にすると余計な部分が沢山ついて重い話しになっちゃいそうなので、ド素人ですが漫画っぽく、なるべく軽い感じで書いていけたらいいなと思います🐤
書いていくなかで自分の気持ちにも整理をつけたいです。
もし共感してくれる人や、親からの影響が如何に人生を左右するか知ってもらえると尚更嬉しいです。
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お洋服いやいやエピソード①
七五三の写真撮影の際...
息子も3歳を過ぎて妹(娘)も生後4ヶ月頃になっていたので、スタジオアリスで七五三の写真と娘の写真を一緒に取って貰う事にしたんです。
その時から若干の心配はしていたのですが(息子が衣装を嫌がるかもしれない事)、最近は外じゃ嫌がらないし、何より入園前の色白な息子の写真を残しておきたくて(入園すると確実に焼けると思ってて笑)夫と
「まぁ、息子も案外喜ぶかもよ、写真とるの好きだし」
と事をあまーくみていました。
子ども向けの写真館は息子が産まれてすぐの頃百日祝いで利用して以来だったし、スタジオアリスは初めてだったんで勝手が分かっておらず、予約すれば衣装を選んで即写真をとる感じになると思っていたんですが...
今考えればそんなわけあるか~い!って話しでw
実際には他にも同じ時間帯に予約している人がいて、30分ほどはまたなきゃいけないわけなんですよ。
で、その間に着付けして待っとくって感じなんですが...息子がゴタゴタした袴の衣装を着てじっと待っていれるわけがなく
ものの10分で「これきもちいよー!(※気持ち悪いと言いたい)」と号泣
お店の大切な服を破る勢いで脱ぎはじめました。
慌ててスタッフのお姉さんが
「わー!ごめんねぇ、嫌だったよね!じゃぁ写真取る前にもっかい着ましょうか」と言って下さり一度脱ぐ事にしたんですが、脱いでしまうともう嫌になってしまったようで
「お外いくー!おかいものいくよー!!」と言って帰りたがってしまいました(T_T)
スタッフさんは「大丈夫ですよ!気持ちが切り替わるまでお外に出てても良いですよ」
と言って下さり、息子は気持ちが落ち着くまで夫に抱かれ外に連れ出されました。
しかし、30分たっても、1時間たってもダメな物はダメ...
ついに夫が諦めた顔で「息子にはまだ無理だったんじゃないかな...この状態じゃ絶対写真撮れないし、3歳の七五三は諦めよう」と言い出し、私も残念な気持ちはありましたが、嫌がる息子にこれ以上無理強いした所でどうにもならないと思い、長時間居座ったのに何もせず帰るのも申し訳ないなかったですがその旨をスタッフさんに言いました。
するとスタッフさんが「ちょっと着せてみましょうか、これで無理そうならまた別の日でも大丈夫なんで」と笑顔で神対応してくれ、一か八か息子を中に連れ戻しました。
そして私はスタジオアリスのスタッフさんがいかに大変で凄い仕事をしているか思い知ったのでした...!
もの凄くハイテンションで歌のお姉さんみたいなスタッフさん2人が息子を囲い、「ほ~ら息子くん見て見て~!アンパンマンいるよぉ!!」とアンパンマン劇場を初めてくれ
それをぼーっと見ているスキに素早く着付け。
そしてすぐに写真撮影場所に連れて行かれ、今度はカメラマンさんとスタッフさんが「息子くん、ボールで遊ぶー?」とボールを息子に向かって投げると先ほどまで機嫌の悪かった息子が少し笑ってボールを投げ返し初めました。
「大丈夫そうですね!今から写真撮っていきますんで」と言うと
カメラマンさんが息子とキャッチボールをしながら息子がボールをなげた瞬間にカメラをカシャカシャと連写
もうそこからは本当に「プロってすごい!」と感動してしまうスゴ技で、息子と遊ぶ片手間に素早く写真を撮っていき、なんとノリ気になった息子はもう一着衣装替えまでして沢山写真を撮って貰いました。
あの感動を言葉で表現したいんですが私の言語力が無さ過ぎて伝えきれないっ(T_T)
本当に素晴らしかったです!
結局3、4時間もかかってしまいましたが、撮った写真を見るとどれもめちゃくちゃ良い写真でびっくり!
まるで子役の様な可愛い息子が写っていました(親バカですみません、でも本当に息子の可愛さが全面に出てたんです、まさかボールで遊んでいる写真とは思えない出来でしたよ!)
最初は息子と娘が2人で写っている写真と息子単体の写真を1枚ずつ買う予定でしたがどれもこれも良い写真で、結局7ショットくらい買っちゃいました。笑
合計金額が高かったんでおまけもついてきてすごい量に!
でも良いんです、スタジオアリスの写真は買ったポーズの写真は1年後データーを500円で売ってくれるから、ポーズ数が多いほうがデーターも沢山貰えますから...!
本当にスタジオアリスさんは凄かったですよ、もう結構前の話しを長々と語ってしまいましたが(^^;)笑
次回も絶対スタジオアリスさんで撮ろうって思えるくらい凄かったです。
でも次回はお店に迷惑をかけないように、もっと息子に理解する能力がついてから利用しようと思いました(>_<)
息子にも本当にお疲れと言いたいです、最終的には写真を撮ってくれて嬉しかったです。゚(゚´ω`゚)゚。
お洋服いやいやエピソードって言うよりスタジオアリスの方達に良くしていただいた話しになっちゃいましたね(^^;)
でも外に出かけると本当に色んな人達が手を貸してくれてどうにか事なきを得る事が多くて、本当にありがたいです。
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